sábado, 19 de setembro de 2009
ABOUT-ME
Sua autoestima pode melhorar. Preste atenção em como se sente em relação a si mesmo e aos outros e, a partir daí, concentre seus esforços para reconhecer seu devido valor.
AVALIE SUA AUTOESTIMA
O teste a seguir foi elaborado pela psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), a pedido de Veja (4 de julho de 2007).
Assinale a alternativa que mais se aplica ao seu caso:
Raramente | Às vezes | Sempre | ||
1 | Fico ofendido ao receber críticas | |||
2 | Quando passo por períodos de stress, minha saúde fica debilitada e acabo doente | |||
3 | Faço coisas contra a minha vontade para agradar aos outros e ser aceito no grupo | |||
4 | Costumo exagerar meus defeitos e minimizar minhas qualidades | |||
5 | Ao conhecer alguém bem-sucedido, fico pensando: "Por que não sou assim?" | |||
6 | Sinto que não posso contar com meus amigos, porque nossa amizade é superficial | |||
7 | Sou perfeccionista e exijo muito mais de mim mesmo que dos outros | |||
8 | Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua, que exige um enorme esforço | |||
9 | Antes de apresentar algum trabalho ou projeto, sinto que vou fracassar | |||
10 | Evito criar intimidade com outras pessoas | |||
11 | Sinto-me inseguro ao encarar um novo desafio | |||
12 | Culpo-me quando as coisas não saem como o planejado | |||
13 | Quando meu sucesso é reconhecido, desconfio dos elogios | |||
14 | Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraqueza | |||
15 | Antes de um compromisso social, tomo bebida alcoólica ou algum calmante para me sentir mais seguro |
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