ABOUT-ME

Sua autoestima pode melhorar. Preste atenção em como se sente em relação a si mesmo e aos outros e, a partir daí, concentre seus esforços para reconhecer seu devido valor.

AVALIE SUA AUTOESTIMA

O teste a seguir foi elaborado pela psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), a pedido de Veja (4 de julho de 2007).

Assinale a alternativa que mais se aplica ao seu caso:

		Raramente	Às vezes	Sempre
1	Fico ofendido ao receber críticas
2	Quando passo por períodos de stress, minha saúde fica debilitada e acabo doente
3	Faço coisas contra a minha vontade para agradar aos outros e ser aceito no grupo
4	Costumo exagerar meus defeitos e minimizar minhas qualidades
5	Ao conhecer alguém bem-sucedido, fico pensando: "Por que não sou assim?"
6	Sinto que não posso contar com meus amigos, porque nossa amizade é superficial
7	Sou perfeccionista e exijo muito mais de mim mesmo que dos outros
8	Relacionar-me com outras pessoas é uma tarefa árdua, que exige um enorme esforço
9	Antes de apresentar algum trabalho ou projeto, sinto que vou fracassar
10	Evito criar intimidade com outras pessoas
11	Sinto-me inseguro ao encarar um novo desafio
12	Culpo-me quando as coisas não saem como o planejado
13	Quando meu sucesso é reconhecido, desconfio dos elogios
14	Acho que pedir ajuda diante de um problema é sinal de fraqueza
15	Antes de um compromisso social, tomo bebida alcoólica ou algum calmante para me sentir mais seguro